Is minder gezond eten?

Wetenschappers hebben ontdekt dat het afsnijden van calorieën je levensverwachting kan vergroten. Hun studies hebben aangetoond dat caloriebeperking de levensduur bij primaten, muizen en gist verhoogt. Het mechanisme achter deze toename van de levensduur heeft wetenschappers al lang verbijsterd. Een recente studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Science suggereert echter dat het snijden van calorieën je levensverwachting kan verbeteren. Hieronder staan enkele redenen waarom minder eten uw gezondheid kan verbeteren. De eerste reden is dat het psychologisch gezonder is.

Afgezien van het afvallen, heeft minder eten ook andere gezondheidsvoordelen. Studies hebben aangetoond dat minder eten het verouderingsproces kan vertragen en het genetische proces kan vertragen. Aan de andere kant is het belangrijk om te begrijpen dat het beperken van uw voedselinname ervoor kan zorgen dat uw lichaam compenseert en het metabolisme zal vertragen. Als gevolg hiervan zal gewichtsverlies langzamer zijn en zal spieren beginnen af te breken. Minder eten zorgt ervoor dat je er beter uitziet en je beter voelt en je risico op ziekte vermindert.